Kurse im Schwimmbad

Unser Schwimmbad ist 12 Meter lang, sechs Meter breit, 1.35 Meter tief und hat eine Wassertemperatur von etwa 30 Grad. Die Außentemperatur beträgt ebenfalls etwa 30 Grad. Unsere Gruppenkurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Viele unserer Kurse bieten wir vormittags als auch abends an. In den Kursen werden Kleingeräte wie Pool Noodles, Pull Buoys oder Discs verwendet. Auch im Schwimmbad werden viele unserer Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst (siehe Legende)

Eine Probestunde für einen Kurs ist jederzeit möglich und kostet 5 €.

  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung von Entspannung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.

Aqua Morgengymnastik

Für alle Frühaufsteher. Sanftes Training am Morgen im Wasser. Vorstufe von Aqua Fitness. Aktiviert das Herz-Kreislauf System und bringt den Körper in Schwung. Mit unseren Pool Noodles, Sticks und Discs kommt zu lockerer Musik keine Langeweile auf.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 9:15 - 10:00 Uhr
Mittwochs 9:00 - 9:45 Uhr
Freitags 9:15 - 10:00 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Fitness

Jede Menge Kraft tanken, Muskeln straffen, Fett verbrennen und überflüssige Pfunde verlieren.
Und das alles in herrlich warmem Wasser, angenehm gelenkschonend und ohne Belastung für Knochen und Bänder. Übergewichtige, Menschen mit Osteoporose, Rücken- und Gelenkbeschwerden finden in diesem Kurs genau das richtige Angebot.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 10:15 - 11:00 Uhr
Dienstags 15:00 - 15:45 Uhr
Dienstags 17:00 - 17:45 Uhr
Mittwochs 10:00 - 10:45 Uhr
Donnerstags 19:00 - 19:45 Uhr
Freitags 18:15 - 19:00 Uhr
Sonntags 10:15 - 11:00 Uhr
Sonntags 11:00 - 11:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Zumba

Mit rhythmischen Übungen auch quer durch das Wasser ist dieser Kurs eine gelungene Abwechslung zu unseren Aqua Fitness Kursen. Besonders die Musik macht hier einen Unterschied.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Sonntags 11:45 - 12:30 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua BBP

Bauch, Beine, Po Übungen im Wasser. Zu lockerer Musik werden zusätzlich zu der massierenden Wirkung des Wassers gezielt Übungen zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen durchgeführt.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 19:45 - 20:30 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Rückenfit

Durch rumpf- und wirbelsäulenkräftigende Übungen im Wasser mit Noodeln oder Pooleboys erhalten Sie eine effektive Linderung Ihrer Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden ohne Belastung der Knochen und Gelenke.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 19:45 - 20:30 Uhr
Mittwochs 11:00 - 11:45 Uhr
Donnerstags 10:00 - 10:45 Uhr
Donnerstags 19:45 - 20:30 Uhr
Freitags 17:30 - 18:15 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Power

Ein Kurs für alle diejenigen, die durch ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training Kondition und Ausdauer steigern, überflüssige Fettpölsterchen abbauen und ihre persönlichen Energiereserven mobilisieren wollen. Aqua Power kräftigt und strafft die Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und verbrennt Kalorien. Und das alles zu passender Musik.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 19:00 - 19:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Power Drill

Wer von Aqua Power noch nicht genug hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Die Steigerung von Aqua Power. Man sollte bereits Aqua Erfahrung mitbringen, uneingeschränkt belastbar und bereit sein, an sein Limit zu gehen. Extrem hohe Anforderungen für das Herz-Kreislauf-System, schwere Übungen, sehr anstrengend für alle Muskelpartien.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 18:00 - 18:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Aqua Schwangerschaftsgymnastik

Der Kurs hält während der Schwangerschaft fit, beugt Rückenschmerzen und anderen schwangerschaftsbedingte Einschränkungen vor. Durch den Auftrieb des warmen Wassers erfahren die werdenden Mütter eine angenehme Entlastung der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskulatur. Aqua Schwangerschaftsgymnastik ist bereits ab der 12. Woche möglich.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Mittwochs 19:00 - 19:45 Uhr
Donnerstags 17:00 - 17:45 Uhr
  • Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich bei einer 10er-Staffel an den Kosten.
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Babyschwimmen

Spaß und Bewegung im angenehm warmen Wasser für die ganz Kleinen in der Vita Balance zwischen vier und 12 Monaten. Spielen und plantschen Sie mit Ihrem Baby und nutzen Sie die positiven Wirkungen des Wassers für Ihr Kind. Fördert die Eltern – Kind Bindung und nimmt die Angst vor Wasser.
Mehr Infos auf unseren Babyschwimmseiten: www.babyschwimmen-mannheim.de

Ort: Schwimmbad

Termine:
Dienstags 10:15 - 11:00 Uhr
Mittwochs 15:45 - 16:30 Uhr
Mittwochs 17:00 - 17:45 Uhr
Donnerstags 12:15 - 13:00 Uhr
Freitags 11:15 - 12:00 Uhr
Freitags 16:15 - 17:00 Uhr
Samstags 10:30 - 11:15 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kleinkinderschwimmen

Als Folgekurs für die Kleinen nach dem Babyschwimmen von 14 bis 36 Monaten. Mit vielen Spielsachen im Wasser ist es eine Freude, den Kindern zuzuschauen.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Montags 16:15 - 17:00 Uhr
Freitags 15:15 - 16:00 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Kinderschwimmen

Hier werden die Grundlagen des Schwimmens vermittelt. Geeignet für Kinder von 4 – 6 Jahren oder auch älter. Mit spielerischen Übungen, damit der Spaß nicht zu kurz kommt. Pro Kind ist eine Begleitperson notwendig, die mit ins Wasser geht. 

Ort: Schwimmbad

Termine:
Dienstags 16:00 - 16:45 Uhr
Donnerstags 15:00 - 15:45 Uhr
Donnerstags 15:45 - 16:20 Uhr
  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

Offener Aqua Kurs

Unser neuer offener Aqua Kurs bietet allen Mitgliedern die Möglichkeit, sich zu einer gemeinsamen Aqua Fitness Stunde zu treffen. Dieser Kurs findet OHNE Kursleiter statt, sondern die Teilnehmer gestalten eigenständig das Kursprogramm. Die Musik wird von uns gestellt oder auf Wunsch auch von den Teilnehmern mitgebracht.

Ort: Schwimmbad

Termine:
Samstags 13:00 - 13:45 Uhr
  • Förderung von Bewegung.
  • Förderung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt

AOK Aqua Kurs

AOK Aqua Fitness ist ausschließlich ein Kurs für AOK Mitglieder. Die Anmeldung erfolgt direkt über die AOK.

Ort: Schwimmbad

  • Diese Kurse sind Sonderkurse und erfordern auch für Mitglieder eine verbindliche Anmeldung. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Diese Kurse sind auch für Mitglieder mit einer Kursgebühr verbunden. Nähere Infos an der Rezeption.
  • Dieser Kurs findet in unserem Schwimmbad statt